Close

Spa & Fitness

Video – Fitness First Expertentipp im November: Die besten Tipps für straffe Muskeln

Ein schön geformter Körper mit Muskeln an den richtigen Stellen – das muss kein Wunschtraum bleiben. Wer in Sachen Training, Ernährung und Erholung ein paar Regeln befolgt, kann dieses Trainingsziel für sich erreichen. Das Fitness First-Expertenteam verrät in seinem November-Tipp, wie es geht.

Read More

Motivation multiplizieren: Die nasse und kalte Jahreszeit naht unwiderruflich – jetzt erst recht gilt es, fit und sportlich aktiv zu bleiben

Ohne Motivation geht gar nichts. Doch wie vermittelt man die Motivation, einen gesünderen Lebensstil fortzusetzen oder endlich damit zu beginnen und sich außerdem richtig zu erholen und bewusster zu ernähren? Das Fitness First Expertenteam nimmt die Herausforderung an. Regina Halmich (ehemalige Boxweltmeisterin), Mark Warnecke (ehemaliger Schwimmweltmeister und Ernährungsmediziner), Alfons Schuhbeck (Sternekoch), Thomas Wilhelmi (Fitness-Coach des FC Bayern München) und Fitness First Trainer präsentieren ihr Wissen und ihre Erfahrung zu richtigem Training sowie entsprechender Ernährung und Erholung. Ab Oktober gibt es in monatlichen Expertentipps kurze theoretische Erklärungen und praktische, leicht umsetzbare Tipps.

Read More